HEJ FETTDRIFT, VA ROLIGT ATT SE DIG IGEN! :)

Sedan jag gjorde min ögonlaseroperation nu i sommar, så har det flesta av dagarna varit rätt lata och avkopplande. Jag har också haft en släng förkylning som legat till last för träningen och jag har hamnat ur fas med sömn- och matrutiner så som det kan bli när man har semester. Men höstterminen börjar närma sig och jag är trygg och ångestfritt lugn med att jag snart kommer känna mig mer på banan igen med mat, sömn och motion. Denna inledande vecka blir en "återställningsvecka" där jag låter kroppen vila helt och hållet från dålig mat och socker och där jag ställer om till förbättrad fettdrift och jämna energinivåer igen. Ska bli skönt, för jag vet att jag mår och fungerar mycket bättre när jag har (för min kropp) rätt drivmedel i systemet! :) Förhoppningsvis så tar det inte en evighet för mig att hitta tillbaka till den goda fettdrift jag hade innan ögonlaseroperationen. Du som däremot gör en omställning från kolhydratdrift till fettdrift för första gången bör dock räkna med en omställningsfas på ca fyra veckor (och en startvecka som kan upplevas rätt tuff), eftersom det tar lite tid för kroppen att genomföra sin hormonella och enzymatiska anpassning (dvs anpassa sig till att utnyttja fettsyror mer effektivt).
 
Under tiden som jag äter fett, protein och ovanjordgrönsaker, så blir det noggrann planering av min önskade köksrenovering! Jag är fortfarande lite krasslig, så jag avstår från träning ett tag till, men hjärngympan det innebär att planera kök är ganska tillräcklig tycker jag :)
 

Kommentera här: