EXAMEN I VENPROV

Jahaja. Då vet jag att jag har tillräckligt med trombocyter, bra hemoglobinvärde å allt sånt. För nu har jag varit på Vårdcentralen och tagit examen i sprut-blod-fobi-terapi. Hurra! :D Ångesten, svimkänslorna och illamåendet var där i vanlig ordning och jag kommer aldrig i mitt liv tycka att sånt här verkligen känns "helt ok", men jag gjorde min sk "tillämpade spänning" som jag fått lära mig och lyckades kontrollera blodtrycket - jag svimmade inte. Vinst! :) Besvikelsen över att inte få något Bamse-plåster efteråt var förstås enorm. Men jag fick med mig två rör med mitt blod som souvenir istället. Plus att jag fick se den supercoola analysapparaten som svischar runt allt blod och spottar ut intressanta siffror och grafer :) 
 
Så. Jag är mer än nöjd så långt :) Tack psykologen. Tack biomedicinska analytikern på vårdcentralen. Och tack alla i min omgivning som dunkat mig i ryggen för minsta lilla framgång jag gjort på vägen. Det har känts värdefullt :)
 

SVÅRSLAGEN FYSTRÄNING MED HYDROTONE OCH MAMMA

Det händer igen. Så här blir det alltid!!! VARJE gång jag kör ett vattenträningspass så kliver jag upp ur bassängen helt endorfinpumpad med värsta YAY!-känslan över att det här är världens bästa träning! Allvarligt!!! :D Och nu när jag varit och hälsat på i min mammas verksamhet i Norrköping, så kände jag förstås likadant! Det har för övrigt blivit OTROLIGT fint i de nya lokalerna på Lindövägen med nybyggd bassäng, fräscha omklädningsrum och härliga utrymmen där man kan sitta ner i anslutning till träningspass. Jag är jätteglad att min arbetskämpande mor får lov att trivas så bra på sitt jobb och förstås också jäkla avis på att inte jag också får jobba i samma lyxiga arbetsmiljö... :)
 
Men tillbaka till passet som jag provade under mitt besök. Det speciella med den här annorlunda formen av vattenträning är att programmet är extra genomtänkt för att utnyttja vattnets hydromekaniska fördelar i träningen, att det är byggt för att träna upp våra grundläggande funktionella rörelsemönster, utveckla styrka och kondition samt ge avlastning och avspänning på samma gång. Det upplevs helt annorlunda än vanlig traditionell vattengympa och passar mig perfekt! :) Djupvattenövningar görs med PoolPony och övningar för bål och överkropp görs med Hydrotone Hantlar - två väldigt användbara redskap! Poolpony'n har fantastiskt bra flytförmåga till skillnad från andra alternativa redskap och kan därmed användas som flythjälpmedel vid olika löptekniker, ruscher och helkroppsövningar men också som motståndsredskap vid tex dynamisk stabilisation. Vad gäller hantlarna så är just den här sorten väldigt unika som vattenredskap och det speciella är att de skapar motstånd i alla rörelseriktningar. Det innebär praktiskt taget att jag kan använda en och samma övning för att träna både agonist och antagonist - tex bröst och rygg i ett - och samtidigt få GRYM träning för bålstabilitet och balans. Stört bra! :D Motståndet bestäms individuellt genom man själv reglerar rörelseomfång och hastighet i utförandet. Träningen är dessutom koreograferad till musik, så det driver på motivationen och träningsglädjen bra! :)
 
Är det någon typ av träning jag skulle vilja göra mer, så är det detta. Sån här träning används för elitidrottare som behöver komplementsträning, människor med kroniska problematiker och smärta som behöver effektiv träning under avlastande former, personer som rehabar efter en skada och vill tillbaka på snabbast möjliga sätt och förstås även alla friska som vill kötta fys! ;) Skitroligt, effektivt och otroligt skonsamt! Ni som bor i Norrköping borde prova hos Må Bra Institutet på Lindövägen. Om jag minns rätt så finns det några platser kvar på lunchpassen :)